Starter Recovery Kit

Den når en intern temperatur på 50-55 °C. Eftersom det är en ångbastu, skapar den nästan 100% luftfuktighet vilket hindrar svetten från att avdunsta och ger en effekt som är jämförbar med en torrbastu på över 160 °C. Den kondenserade ytan inuti bastun bidrar också till att öka värmen. Du har möjlighet att justera värmenivån och tidslängden direkt via SmartSteam-enheten eller med hjälp av fjärrkontrollen.

Till skillnad från en torrbastu, som använder torr het luft, producerar ångbastun en hög luftfuktighet med lägre temperaturer, vilket resulterar i en annan typ av värmeupplevelse.

Ångbastu kan bidra till förbättrad cirkulation, avlastning av stress och muskelspänningar, djupare sömn, detoxifiering genom svettning samt lindring av symtom på förkylning och andningsproblem.

Det beror på personliga behov och hälsotillstånd, men många upplever fördelar av att använda ångbastu 2–3 gånger i veckan.

För bästa resultat rekommenderas vanligtvis 15–20 minuter per session, men det kan variera beroende på personliga preferenser och värmetolerans.

För att uppnå maximala hälsofördelar och en effektiv återhämtning kan du kombinera ångbastu och isbad genom att följa dessa steg:

1. Börja med Ångbastu:
- Värm upp i ångbastun i cirka 15-20 minuter. Detta hjälper till att öppna upp porerna, öka blodcirkulationen och främja svettning som eliminerar toxiner.
- Använd temperaturen på mellan 50-55 °C och justera ångnivån efter behov för att bibehålla komfort.

2. Följ upp med Isbad:
- Efter din tid i ångbastun, gå direkt till isbadet. Tillbringa cirka 5-10 minuter i det kalla vattnet. Detta kommer att hjälpa till att minska inflammation, strama åt porerna och återställa kroppstemperaturen.
- Isbadet ger en chockeffekt som kan förstärka kroppens naturliga läkande processer och stärka immunförsvaret.

3. Återupprepa vid behov:
- För bästa resultat kan du alternera mellan ångbastu och isbad 2-3 gånger beroende på din kroppskänsla och tolerans för extrem värme och kyla.

4. Hydrering:
- Det är viktigt att hålla sig välhydrerad före, under och efter sessionerna för att stödja detoxprocessen och förhindra uttorkning.

5. Avsluta med vila:
- Efter den sista omgången i antingen ångbastun eller isbadet, ta tid att vila och låta kroppen normalisera sin temperatur och hjärtfrekvens.

Genom att följa dessa steg kan du dra full nytta av de komplementära fördelarna med både värme och kyla, vilket ger en robust och uppfriskande upplevelse som förbättrar både fysisk återhämtning och mental klarhet.

Att montera bastun tar ungefär 10-15 minuter och att packa ihop den tar cirka 5 minuter. Efter första gången du sätter upp den, blir processen snabbare och enklare. Det kan jämföras med att sätta upp ett litet campingtält.

Det värmeisolerade locket på bastun är designat för att motverka mögel och bakterietillväxt. I varje beställning ingår en snabbtorkande och maskintvättbar absorberande matta för bastuns botten. Vi rekommenderar att du efter varje användning håller dörrfliken öppen för att bastun ska kunna vädras ordentligt. Dessutom bör du torka av eventuell kondens på innerväggarna för att hålla bastun fräsch.

Ångbastun är designad för att kunna användas både inomhus och utomhus. Om du planerar att placera den utomhus rekommenderar vi dock att du skyddar den med lämpligt överdrag, såsom ett skärmtak, en balkong, eller en presenning. Det är viktigt att notera att den inte är väderbeständig. Att låta bastuboxen vara utomhus under längre perioder kan orsaka kosmetiska skador på dess yttre.

Northern Recovery Isbad erbjuder flera hälsofördelar, inklusive:

• Smärtlindring: Regelbundna isbad kan öka nivåerna av noradrenalin och dramatiskt minska inflammation samt hjälpa till med kronisk smärta.
• Förbättrad prestanda och återhämtning: Isbad har länge använts inom idrottsmedicin för att främja återhämtning av muskler.
• Stöd för immunförsvaret: Kallvattenterapi stimulerar produktionen av vita blodkroppar och stärker immunförsvaret genom att aktivt stödja lymfsystemet.
• Förbättrat humör: Regelbundna isbad kan balansera hormonnivåer och bidra till minskad depression och ett allmänt förbättrat humör.
• Ökad energi: Ett dopp i kallt vatten kan öka din energi och hjälpa dig att starta dagen med förnyad kraft.

För att uppnå maximala hälsofördelar rekommenderas regelbunden användning, såsom flera gånger i veckan. Det är viktigt att lyssna på din kropp och justera frekvensen efter dina personliga behov och reaktioner.

Ja, Northern Recovery Isbad är designat för att användas både inomhus och utomhus under olika väderförhållanden. Dess material är UV-beständigt och tillverkat för att tåla olika klimat.

För att hålla vattnet i ditt isbad rent och fräscht, följ dessa steg:

• Använd alltid locket: För att undvika att damm och smuts samlas i vattnet, se till att täcka isbadet med locket när det inte används.
• Regelbundet vattenbyte: Vi rekommenderar att du byter ut vattnet varannan vecka för att upprätthålla hygien och fräschhet.
• Rengöring vid tömning: När du tömmer isbadet för att fylla på nytt vatten, passa på att noggrant rengöra de inre ytorna med varmt tvålvatten. Detta hjälper till att förlänga isbadets livslängd och säkerställer att det är rent inför nästa användning.

Det är mycket enkelt att fylla på isbadet! Använd en vanlig trädgårdsslang eller en hink/behållare för att tillsätta vatten.

Fyll upp isbadet till ungefär 70 % av dess kapacitet, och du är redo att ta ditt första isbad.

För att ytterligare sänka vattentemperaturen, rekommenderar vi att du lägger till is eller ispackar efter att du har fyllt på vattnet.

Våra isbad är designade för att rymma personer av alla storlekar, och de är lämpliga för individer upp till en längd av 2,1 meter.