Forskning i rødt lysterapi
Nedenfor har vi samlet noen av de mest betydningsfulle studiene innen rødt lysterapi som kan være verdifullt å vite for de som er interessert i å kjøpe rødt lysprodukter.
Introduksjon til rødt lysterapi (PBM)
Rødt lysterapi, eller Photobiomodulation (PBM), er en terapi der spesifikke bølgelengder av rødt og infrarødt lys brukes til å stimulere helbredelse, redusere betennelse og forbedre cellulære funksjoner. PBM virker ved å påvirke mitokondriene i kroppens celler, øke produksjonen av ATP (energi) og akselerere celleregenerering. Behandlingen har blitt brukt på flere ulike områder, inkludert smertelindring, hudforbedring, sårtilheling og mentalt velvære.
Kategorisering av studiene
Smertelindring
McColloch et al. (2021), USA
- Studie : In vitro-studie på stamcelleavledede adipocytter for å undersøke effekten av rødt lys på hypertrofi.
- Metode : Stamceller ble stimulert med rødt lys med en bølgelengde på 660 nm. Eksponeringen varte i 10 minutter per økt, tre ganger i uken i fire uker.
- Resultater : Behandlingen med rødt lys førte til en reduksjon i fettocytthypertrofi og forbedret cellulær metabolisme, noe som tyder på et potensial for smertelindring relatert til fettvevsbetennelse.
- Link til studiet
Yoshimura et al. (2016), Brasil
- Studie : In vivo-studie på mus for å undersøke hvordan rødt lys påvirker betennelse i fettvev.
- Metode : Mus ble utsatt for rødt lys med en bølgelengde på 830 nm i 5 minutter per dag i 10 dager. Studien målte inflammatoriske markører i vevet før og etter behandling.
- Resultater : Det ble observert markert reduksjon av inflammatoriske cytokiner, som viser at PBM har antiinflammatoriske egenskaper som kan redusere muskelsmerter og leddbetennelser.
- Link til studiet
Sårheling
Sert et al. (2021), Tyrkia
- Studie : In vivo-studie på rotter for å vurdere effekten av rødt lys på sårheling.
- Metode : Rotter med induserte sår ble behandlet med polykromatisk lys (600–1200 nm) i 15 minutter daglig i en uke.
- Resultater : Behandlede rotter viste raskere sårtilheling sammenlignet med kontrollgruppen, med tydelig økt kollagenproduksjon og redusert betennelse i de behandlede områdene.
- Link til studiet
Gong et al. (2019), Kina
- Studie : Rottemodellstudie for å undersøke effekten av PBM på frie fettsyrer og sårhelingsprosessen.
- Metode : Rotter ble utsatt for rødt lys (850 nm) i 10 minutter per dag i to uker. Fettvev ble analysert for endringer i nivåer av frie fettsyrer og graden av sårheling ble evaluert.
- Resultater : Reduksjon av frie fettsyrer og en raskere sårhelingsprosess sammenlignet med ubehandlede rotter.
- Link til studiet
Hudforbedring (anti-aldring)
Mafra et al. (2019), Brasil
- Studie : Rottestudie om effekten av PBM på hudgenuttrykk relatert til aldring.
- Metode : Rotter ble eksponert for 904 nm rødt lys i 20 minutter daglig i tre uker. Genuttrykk i huden ble analysert for markører knyttet til aldring.
- Resultater : Behandlede rotter viste redusert uttrykk for gener assosiert med oksidativt stress og aldring, noe som indikerer at PBM kan redusere aldringstegn i huden.
- Link til studiet
Muskelsmerter og restitusjon
Yoshimura et al. (2016), Brasil
- Studie : En studie på mus for å undersøke effekten av rødt lysbehandling på muskler etter intens trening.
- Metode : Mus ble behandlet med 850 nm rødt lys i 10 minutter etter en treningsøkt og muskelvev ble analysert for inflammatoriske markører og restitusjon.
- Resultater : Betydelig reduksjon av inflammatoriske markører i muskelvevet og raskere muskelrestitusjon sammenlignet med kontrollgruppen.
- Link til studiet
Psykisk velvære
Selv om forskning på hvordan PBM påvirker mental helse fortsatt pågår, viser noen foreløpige studier at rødt lysbehandlinger kan ha en positiv effekt på hjernens funksjon og redusere symptomer på stress og angst. Dette undersøkes i pågående kliniske studier, og resultatene vil bli oppdatert etter hvert som tilgjengelige data publiseres.
Hvordan bruke rødt lys for optimal effekt
- Plassering og avstand : Hold lampen i en avstand på 10-15 cm fra huden for maksimal penetrasjon av lyset.
- Behandlingstid : Bruk lyset i 10-20 minutter per dag for hvert behandlingsområde.
- Frekvens : For langvarige resultater anbefales det at du bruker PBM-behandlingen minst 3-5 ganger i uken.
Våre produkter
