Forskning har vist at rødt lysterapi kan påvirke hjernen positivt, noe som fører til forbedringer i både humør og kognisjon hos mange individer. En omfattende metaanalyse basert på seks vitenskapelige studier undersøkte hjernens kognitive funksjoner hos unge og friske forsøkspersoner behandlet med rødt lysterapi, og resultatene var lovende.

Transkraniell fotobiomodulering – lys gjennom hodeskallebenet

Metoden som brukes kalles transkraniell fotobiomodulasjon, som betyr bestråling av hjernen gjennom hodeskallebenet. Nøyaktig hvordan hjernen påvirkes er ennå ikke helt forstått, men det antas at mitokondriene i hjernens celler er ladet på samme måte som i andre vev, noe som gir mer energi til hjernens ulike prosesser.

Kognitive forbedringer hos friske individer

Metaanalysen viste en signifikant positiv effekt på kognisjon hos unge friske individer. Dette inkluderer områder som oppmerksomhet, hukommelse og læring. Flere studier av høy kvalitet er nødvendig for å bekrefte disse funnene ytterligere, men resultatene er allerede veldig interessante.

Effekter hos personer med mild kognitiv svikt

Selv personer med mild kognitiv svikt har opplevd positive effekter av rødlysterapi. I en studie fikk deltakerne 40 behandlinger over åtte uker, noe som førte til betydelige forbedringer i hukommelse og kognitiv funksjon. Denne studien brukte rødt lys rettet mot nakken og halsen, da rødt lys ikke kan trenge inn i hodeskallebenet. En annen studie brukte nær-infrarødt lys, som trenger dypere inn i vevet, og bestrålet hodeskallen direkte. Også dette viste seg å være effektivt for å forbedre kognisjon hos friske eldre mennesker.

Raskere reaksjonstid med NIR-lys

Forskning har også vist at transkraniell behandling med nær-infrarødt lys kan forbedre responsen hos personer med normal kognisjon. I gjennomsnitt hadde de som ble behandlet 23,8 millisekunder kortere reaksjonstid enn de som fikk placebo. Selv om dette er små tidsgevinster, kan de være avgjørende i idretter der marginene er svært små, som bordtennis, badminton, kampsport eller ishockey. En fotballkeeper kan for eksempel ha større sjanse til å bli kampens helt etter en slik behandling.

Lysterapi for hjernens helse

Det er mange studier som viser at rødlysterapi kan ha en positiv effekt på hjernen. Hvis du ønsker å gi sentralnervesystemet et løft, kan denne typen behandling være verdt å prøve.

Denne versjonen er kortere, klarere og har fete overskrifter og viktige deler for å gjøre teksten mer lesbar og engasjerende.