Medisinsk lysterapi har blitt stadig mer omtalt de siste årene. Men hvordan fungerer det egentlig? Og hvorfor bør man vurdere å bruke det? Vitenskapelig dokumentert lysterapi, kjent som rødlysterapi, styrker immunforsvaret og optimerer cellenes funksjon. Her går vi gjennom hvordan og hvorfor denne behandlingen virker.

Lysterapi kan gi helsen din et betydelig løft på flere områder. Kombinasjonen av rødt lys og nær infrarødt lys påvirker kroppen på en kraftig måte. Det røde lyset trenger overfladisk inn i huden, mens det nær-infrarøde lyset når dypere inn i kroppens vev. Lyset aktiverer fotoakseptorer i kroppens celler, noe som fører til mange helsefremmende effekter.

Behandling med rødt og nær-infrarødt lys styrker immunforsvaret og gir celleboost. Det gir også foryngende effekter og hjelper kroppen med å komme seg etter trening eller skader. Rødlysterapi, også kalt RLT, gir positive effekter som ligner på de som oppleves fra naturlig sollys, men uten de skadelige UV-strålene.

Helseeffekter av rødt lysterapi:

• Hudforyngelse og økt kollagenproduksjon
• Smertelindring og raskere helbredelse av skader
• Økt fysisk og mental ytelse
• Forbedret immunforsvar og økt blodsirkulasjon
• Redusert fettmasse i kombinasjon med trening
• Forbedret restitusjon etter trening
• Positiv effekt på sårtilheling og generelle skader
• Støtte ved nevropsykiatriske tilstander
• Økning av stamceller ved regelmessig behandling
• Anti-inflammatorisk effekt med systemisk virkning
• Smertestillende effekt, for eksempel ved rygg- og nakkesmerter

Fungerer rødlysterapi for meg?

Hvis du har et spesifikt problem, som smerte eller hudproblemer, er effektene av rødt lysterapi vanligvis åpenbare. For å virkelig måle resultater kan du ta bilder av huden hver uke under behandlingen og sammenligne over tid. Du kan måle smerte ved å rangere den på en skala fra 1-10. Ta notater før og etter hver økt for å få et klart bilde av effekten. Hvis du bruker terapien for å øke ytelsen, kan det være interessant å føre oversikt over resultatene, selv om det kan være vanskelig å isolere effekten av lyset fra andre faktorer som kosthold, hvile og trening.

Rødt lys vs. Nær infrarødt lys

Forskjellen mellom rødt og nærinfrarødt lys ligger i bølgelengdene: 620-750nm for rødt lys og 750-850nm for nærinfrarødt lys (NIR). Vi kan se rødt lys med det blotte øye, mens NIR ikke er synlig. Det røde lyset trenger ikke så dypt inn i vevene, mens NIR når dypere og kan påvirke sentrale deler av hjernen og indre organer.

Søvn og rødt lys terapi

I motsetning til blått lys, som har oppkvikkende effekter, kan rødt lys forbedre søvnen. En teori er at det røde lyset hjelper kroppen med å følge naturlige døgnrytmer, lik hvordan solstrålene fungerer med mer rødt lys ved daggry og skumring.

Bruksområder for rødlysterapi

Rødt lysterapi brukes til:

• Stimulering av kollagenproduksjon
• Økt blodsirkulasjon i huden
• Forbedret sårtilheling
• Reduksjon av strekkmerker og rynker
• Behandling av hudsykdommer som psoriasis, rosacea og eksem
• Reduser arrvev og bekjemp akne
• Forbedret kognitiv evne og fysisk ytelse
• Reduksjon av kroppsfett og smertelindring
• Behandling av depresjon og lav skjoldbruskkjertelfunksjon

Rødt lys terapi vs. Infrarød sauna

Det er en betydelig forskjell mellom rødlysterapi og infrarød badstue. Rødlysterapi arbeider med spesifikke bølgelengder som påvirker mitokondriene og gir dermed helsemessige fordeler som økt ATP-produksjon og stimulering av antioksidantenzymer. Infrarødt lys har derimot lengre bølgelengder som absorberes av kroppens vann, som hovedsakelig produserer varme – perfekt for badstuer, men ikke for å oppnå samme effekt som rødlysterapi.

Anbefalt behandlingstid

En økt med rødt lys bør vare mellom 10-20 minutter.

Northern Recovery - Svensk kvalitet og sikkerhet

Hos Northern Recovery har vi valgt å tilby Nutrilight sine rødlysterapilamper. Nutrilight er et svensk, høyteknologisk selskap med trygge produkter, hvor ernæringsfysiolog Fredrik Paulún er medeier og forretningsutvikler. Nutrilights LED-lys er optimalisert for å gi maksimal helseeffekt uten risiko for skade.

Nutrilights paneler sender ut rødt og nær-infrarødt lys ved bølgelengder som vitenskapen sterkt støtter som de mest effektive. Disse bølgelengdene er 660nm og 850nm, jevnt fordelt. Alle Nutrilight-produkter er CE-merket og overholder europeiske standarder, noe som garanterer sikkerhet og effektivitet.