Balanse - Ergonomisk Balansesete for en sterk kjerne
30 Dagars Garanti
Aktivt Sittande
Förbättrar Hållningen
Ergonomisk
Kjøp nå, betal senere med Klarna
Forbedre holdningen din med Balance
Aktiver posturelle muskler og forbedre styrken mens du sitter.
Balanse er en komfortabel og ergonomisk løsning for å styrke kjernemuskulaturen og forbedre holdning, balanse og bevegelighet. Den ustabile sitteflaten gjør at kroppen din aktivt jobber for å opprettholde balansen, noe som trener musklene dine effektivt. Perfekt for bruk på kontoret eller hjemme.
Fordeler med balanse:
- Aktiverer posturale muskler – Tren kjernen mens du sitter.
- Passiv og aktiv trening - Perfekt for både trening og ergonomisk sittestilling.
- Enkel å bære - Fleksibel og bærbar, bruk hvor som helst.
- Treningsguide inkludert - Øvelser for å komme i gang med en gang.
Bruk balansesetet 15-30 minutter av gangen for gradvis å bygge styrke og forbedre holdningen din.
Slik bruker du "Balanse" - Treningsveiledning
Utgangsposisjon: Vinkel >90°
Plasser Balance på en stol, krakk, kontorstol eller sofa. Setet er bevegelig, så sitt forsiktig. Juster høyden på stolen om mulig, slik at hoftevinkelen er større enn 90°. Plasser føttene godt på bakken og sitt med rett rygg uten å lene seg mot ryggstøtten.
Øvelser å prøve:
-
Løft en fot
Løft en fot om gangen noen centimeter fra gulvet og hold i noen sekunder, mens overkroppen er i ro. Gjenta 10 ganger per fot.
Avansert: Plasser hendene bak hodet og lukk øynene.
-
Sirkel med hoften
Flytt hoftene i en sirkel ved å vinkle setet ned og rotere en omdreining. Hold overkroppen og hodet i ro. Endre retning.
Avansert: Øk størrelsen på sirkelen ved å vinkle setet mer.
-
Løft det ene kneet
Løft kneet rett opp så høyt du kan uten å berøre overkroppen. Gjenta 10 ganger per kne.
Avansert: Løft ett rett ben, plasser hendene bak hodet og lukk øynene.
-
Tipp forover og bakover
Vinkle bekkenet fremover og svai, alternerende ved å vinkle det bakover og bue ryggen.
-
Vri fra side til side
Flytt setet kontrollert fra side til side. Vipp setet mot bunnplaten og strekk ut til siden.
-
Fot på kne
Plasser høyre fot på venstre kne og vinkle setet diagonalt bakover mot høyre side. Gjenta med venstre fot på høyre kne.
Materiale
MDF treplate, mykt sete laget av polyester og bomull, gummi og stål
Måle:
1,8 kg
31 cm diameter
12 cm høy
Minimal design, maksimal effekt
Du kan også like
